Profiel van Ricardo den Ouden

Overzicht van alle fietsprestaties van Ricardo den Ouden. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Fiets statistieken

Onderstaande tabel toont de tien snelste fietstijden, gesorteerd op snelheid.

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-05-2012-01:20:2132 km23,90 km/u
06-09-2012-02:09:1850,32 km23,35 km/u
09-08-2013-01:26:5633,07 km22,83 km/u
19-09-2011-02:15:2150,94 km22,58 km/u
28-09-2011-01:20:2530,18 km22,52 km/u
09-08-2013-01:28:1533,01 km22,44 km/u
02-10-2011-01:49:0540,39 km22,22 km/u
28-09-2011-00:24:278,84 km21,69 km/u
22-09-2011-01:33:3033,78 km21,67 km/u
18-08-2011-01:38:2134,66 km21,14 km/u

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Fietstijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Fietstijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Voorzichtig beginnen...

Gepost door Ricardo den Ouden op zaterdag 24 maart 2012 13:23

Na bijna 4 maanden rust vandaag voor het eerst weer voor een kort toerritje op de fiets gestapt.

Begin december m'n knie verdraaid, met als gevolg beschadigde binnenbanden. Helaas toch erg veel tijd gekost, en een paar keer een terugslag gehad.

Vandaag met vaste fietsmaatje weer heel voorzichtig begonnen, net geen 30 km, met een gemiddelde van 20.60 km/h. Nu is het wel afwachten hoe de knie reageert...

Maar wat een lekker weer, en heerlijk om weer op de fiets te zitten. Viel wat tegen allemaal, de snelheid was er toch wel wat uit, en de conditie was merkbaar achteruit gegaan.

Al met al gewoon lekker, hopen dat de knie het houdt, en op naar de volgende kilometers...

De winter komt nu toch echt dichterbij...

Gepost door Ricardo den Ouden op zondag 13 november 2011 19:01

Op deze mooie zondagochtend vroeg op de fiets gestapt, zo rond 08:30. 's middags hadden we andere plannen, dus 's morgens wat vroeger op de fiets gesprongen.

Fietsmaat Rini had deze week een nieuwe fiets gekocht, en die moest natuurlijk uitgeprobeerd worden. Mooi tochtje van een km of 50 uitgestippeld. Vanuit Papendrecht richting Brabant, de moerdijk over. Daar een rondje via Lage - en Hoge Zwaluwe, en via Zevenbergsche hoek weer terug richting Papendrecht.

Op papier zag het er prima uit... Maar na 5 minuten op de fiets had ik al geen gevoel meer in m'n handen. Het leek wel of we in een koelkast aan het fietsen waren. De snijdende wind hebben we zowel heen als terug lekker tegen gehad (au).
Overigens viel de Moerdijkbrug me mee, wel lang, maar niet echt stijl om tegen op te fietsen.

Onderweg ook nog is erg weinig van de omgeving gezien, de mist was toch echt te dik, over bijna de hele route. En door de wind die we bijna continu tegen hadden wilde het ritme er ook niet lekker inkomen. Uiteindelijjk zelfs onder de 20 km / u.

Misschien moet ik toch nog ergens een kledingsponsor zien te regelen. Bij 4 graden celsius in je korte wielerbroekje, je zomershirt en zonder handschoenen op pad gaan, dat raad ik na vanmorgen niemand meer aan. Heb echt afgezien...

Hoe dan ook, toch een mooie tocht geworden van ruim 56 km. Helaas hield de batterij van m'n telefoon het na 54 km voor gezien Sad smiley. Gelukkig op tijd gezien, dus nog wel de tijd op kunnen slaan.

Volgende week hoop ik iets meer voorbereid, warmere kleding, en hopelijk iets minder wind tegen.

De Kiltunnel

Gepost door Ricardo den Ouden op zondag 30 oktober 2011 21:58

Ondanks de goede voornemens was het toch al weer 2 weken geleden dat we de pedalen gegeseld hadden, de kilometers onder de banden hadden weggereden en de spieren flink aan het werk hadden gezet. Er zijn altijd excuses aan te dragen, maar feit was dat er andere zaken belangrijker waren dan fietsen. Jammer, maar het was niet anders.

Vandaag (enigszins bioritmisch van slag door het ingaan van de wintertijd) was het in ieder geval een droge zondag, en dus tijd om de luiheid uit de spieren weg te fietsen. Na overleg met mede fietser Rini besloten om vanuit onze woonplaats Papendrecht langs de N3 te rijden richting 's-Gravendeel. Dat betekent dus 3 flinke hobbels onderweg (brug naar Dordrecht, brug over het wantij en de brug over het spoor, allemaal langs de N3). Die 1e puist, brug over de merwede, kregen we al binnen de kilometer om de oren. Dat deed zeer na 2 weken niks doen (en pas 10 weken fietsen in totaal, we zijn pas half augustus begonnen met fietsen). Gelijk er achteraan de volgende, makkelijke, hobbel over het wantij, gevolgd door de gemene brug over het spoor. En toen waren we pas een kilometer of 4 onderweg. Met de wind vol tegen verder richting 's-Gravendeel en ons doel van de dag, een klein rondje Hoekse Waard. De wind bleef vol tegen langs de N3, en het liep gewoon niet lekker. We kwamen niet in ons ritm, en hebben er zelfs aan gedacht om onze tocht wat in te korten.

Maar... Na een km of 15 begon het toch eindelijk een beetje te draaien. Inmiddels de Kiltunnel voor de eerste keer doorgereden, en wow... Dat deed even zeer. Voorzichtig naar beneden met een topsnelheid van 40 km per uur, en daarna dus voor het eerst in ons leven een steile klim (gemiddeld hellingspercentage van 5%) en dat viel toch even hard tegen. Was zo dom om met een zware versnelling omlaag te:gaan en niet terug te schakelen bij het begin van de klim... Viel nog net niet om, maar ben niet boven de 13 km/u geweest... Even uitpuffen en weer verder. Besloten om een klein hoekje Hoekse Waard te rijden. Dwars door 's-Gravendeel, daarna over de dijk naar Puttershoek. Daar een rondje via het haventje, en weer terug richting de Kiltunnel. Deze keer vastbesloten om er beter doorheen te fietsen. Deze keer omlaag met een topsnelheid van 45 km/u, en een minimum snelheid in de klim van 17 km/u.

Een stuk beter dan de eerste keer dus. Best wel tevreden voorzichtig weer richting huis gegaan. Weer langs de N3, dus weer alle klimmetjes. Grote verschil met de heenreis was de wind in de rug. De gemiddelde snelheid lag niet erg hoog vandaag, maar de focus lag dan ook op het kok werk. Veel dijkjes en bruggen op en af, en bij elkaar een kilometer of 20 wind tegen. 42 km gefietst met een gemiddelde van 19,3 km/u. Uiteindelijk waren we daar op deze herfstdag toch wel tevreden mee.

Deze week minimaal 1 avontocht en volgende week zondag weer een nieuwe uitdaging zoeken !

Weer op de pedalen na 2 weken rust

Gepost door Ricardo den Ouden op zondag 16 oktober 2011 11:15

Helaas door omstandigheden 2 weken niet kunnen fietsen. Soms moet je je prioriteiten stellen he.

Vandaag eindelijk weer naar buiten, redelijk geluk met het weer, zonnig, lichte wind maar wel koud. Toen we rond 10:30 op de fiets stapten was het ca 7 graden celsius. Wat me er dus even aan herrinerde dat ik wat andere kleding moet aanschaffen. De korte wielerbroek en het zomerfietsshirt zijn niet meer afdoende bij deze temperaturen. Een t-shirt met lange mouwen onder het fietsshirt bood even uitkomst, maar koud was het nog steeds.

Ook mijn trainingsmaatje had 2 weken niks gedaan, dus het was even onwennig om de pedalen weer rond te trappen. Na een stroef begin en veel pijn in de 1e 10 km toch langzaam aan op gang gekomen. Lekker tochtje door de polder (Alblasserwaard) gemaakt, net iets meer dan 30 km. Zoals gezegd was het even lastig op gang komen, maar gelukkig hielp de wind in de rug daar wel aardig bij. Dan is het wat lastig als je een rondje maakt en na een km of 16 / 17 de wind ineens vol in je snufferd krijgt. Maar goed, ff doorbijten, en met wat moeilijke momenten hier en daar toch nog met 22 / 23 km/u tegen de wind in gegaan.

Al met al een lekker rondje, en na 2 weken viel het nog mee met de snelheid. We kwamen nog uit op 21.14 km/u. Lekker los gefiets, en zin in meer. Van de week nog een avondtochtje meepakken (verlichting ff checken) en dan van het weekend een rondje van rond de 50 km doen. Lekker, heb er nu al zin in.

Balans opmaken na 6 weken trainen (3 reacties)

Gepost door Ricardo den Ouden op donderdag 29 september 2011 21:31

Poepoe, nounou... Het valt niet mee allemaal.
Nog nooit afstanden gefietst, en er dan op je 39e mee beginnen...
Doet gewoon zeer.

Maar als je de balans op maakt na 6 weken : 1e ritje 12 km of zo iets, en na 6 weken makkelijk 40 km op een avondje. Inmiddels ook 1e keer 50 km gefietst. Deed de laatste 10 km wel zeer...

Toch dik tevreden, veel progressie gemaakt, en tot nu toe, weer of geen weer, 3 x per week op de fiets gestapt. Meestal met z'n 2-en, en een aantal keer alleen.

Gaat op zich goed, alleen de snelheid moet nog wat omhoog. Zit rond de 22,5 km/u.

Gaat wel goed komen, alleen nog zien vol te houden tijdens de herst en wintermaanden...

Bekijk de blog van Ricardo den Ouden

Tijden voor koersen

Er zijn nog geen wedstrijdtijden ingevoerd door deze gebruiker.

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
24-04-2014Training02:08:5936,84 km17,14 km/u
10-04-2014Training01:47:0329,94 km16,78 km/u
15-08-2013Training02:08:1437,25 km17,43 km/u
09-08-2013Training01:26:5633,07 km22,83 km/u
09-08-2013Training01:28:1533,01 km22,44 km/u
06-08-2013Training02:06:5938 km17,96 km/u
18-07-2013Training01:44:0631,2 km17,98 km/u
18-07-2013Training00:28:236,74 km14,24 km/u
16-07-2013Training02:07:0938,87 km18,34 km/u
10-07-2013Training02:29:0251,22 km20,62 km/u
09-07-2013Papendrecht - Dordrecht00:19:106,52 km20,41 km/u
06-09-2012Training02:09:1850,32 km23,35 km/u
21-08-2012Training02:34:4849,68 km19,26 km/u
16-08-2012Training01:19:5026,97 km20,27 km/u
15-08-2012Middelburg - Dordrecht (117 km)07:00:36136 km19,33 km/u
09-08-2012Training01:44:4936,45 km20,86 km/u
07-08-2012Training01:47:2734,55 km19,29 km/u
02-08-2012Training02:02:1441,36 km20,30 km/u
31-07-2012Wind en Regen 01:36:0229,54 km18,46 km/u
24-07-2012Training01:54:4131,97 km16,73 km/u
29-06-2012Training01:31:2931,65 km20,76 km/u
29-06-2012richting werk01:42:2133,37 km19,56 km/u
24-05-2012Training02:00:5138,81 km19,27 km/u
22-05-2012Training01:41:3332,89 km19,43 km/u
20-05-2012Training01:20:2132 km23,90 km/u
14-05-2012Training01:43:2932,06 km18,59 km/u
05-04-2012Training02:05:2237,28 km17,84 km/u
01-04-2012Training01:41:3932,31 km19,07 km/u
29-03-2012Training01:12:2922,63 km18,74 km/u
24-03-2012Training01:21:4628,07 km20,60 km/u
13-11-2011Zware training met Rini02:57:3556,48 km19,08 km/u
06-11-2011Mooie hersft training02:33:3251,58 km20,16 km/u
30-10-2011Training02:10:3141,95 km19,28 km/u
16-10-2011Training01:30:1531,8 km21,14 km/u
03-10-2011Training01:22:4528,79 km20,88 km/u
02-10-2011Training01:49:0540,39 km22,22 km/u
29-09-2011Lekkere training met Rini02:01:5340,18 km19,78 km/u
28-09-2011Poging tot 10 km tempo00:24:278,84 km21,69 km/u
28-09-2011Training01:20:2530,18 km22,52 km/u
25-09-2011Training01:26:4528,3 km19,57 km/u
22-09-2011Training01:33:3033,78 km21,67 km/u
19-09-2011Solo Training 02:15:2150,94 km22,58 km/u
18-09-2011Training01:28:0128,8 km19,64 km/u
15-09-2011Lekker Dijken toertje met RIni01:49:3237,37 km20,47 km/u
12-09-2011Stampen en Stoempen met Rini01:32:5026,73 km17,28 km/u
11-09-2011Training01:13:1523,32 km19,10 km/u
08-09-2011Training01:45:3530,56 km17,36 km/u
05-09-2011Trainingsrit met Rini01:10:5423,05 km19,51 km/u
04-09-2011Prima rondje alblasserwaard met Rini01:28:4728,04 km18,95 km/u
01-09-2011Training met RIni01:21:4726,54 km19,47 km/u
29-08-2011Uitrijden met Rini 01:05:3221,82 km19,98 km/u
28-08-2011Lekker ritje met Rini01:38:1230,46 km18,61 km/u
24-08-2011Lekker trainingsritje met Rini01:31:3028,68 km18,81 km/u
22-08-2011Korte training met Rini00:55:2517,64 km19,10 km/u
21-08-2011Klein stukkie toeren met Claudia00:44:5510,37 km13,85 km/u
18-08-20111e echte trainingsrit in 15 jaar01:38:2134,66 km21,14 km/u
17-08-2011Toerritje met Rini01:05:3520 km18,30 km/u
15-08-20111e ritje, uitproberen fietsen00:40:3712 km17,73 km/u

Fiets foto's van Ricardo den Ouden

Ricardo den Ouden.jpg Rini aan het werk De Lek Kinderdijk Zonsondergang Zonsondergang 2 Zonsondergang 3

Fiets vrienden van Ricardo den Ouden


Fietstijden.nl op Facebook